Mental Health

Five Minute Journalとは?5分間日記が人生をポジティブに変えた話

「Five Minute Journal(ファイブ・ミニッツ・ジャーナル)」は、朝起きてから一番に開き寝る前にもう一度開く、1日5分間だけ使用する日記帳です。 Intelligent Change(インテリジェント・チェンジ)という会社が「1日5分間の日記で幸せになれる」というコンセプトで手がけた日記帳で、カナダだとIndigoという雑貨類もたくさん売ってるスタイリッシュな本屋や、Urban Ou […]