英語でヨガに挑戦しよう！おすすめのYouTube動画チャンネル
メンタルヘルスや身体機能の向上はもちろん、自己啓発、マインドフルネス、うつ防止とあらゆる効果が期待できるヨガ。痩身を目的としたダイエットとして取り入れている人も多いと思います。実際にヨガを続けていると身体の筋肉量がアップして体脂肪率が下がるので、身体が引き締まることを身を持って実感します。 私はワーホリの海外生活で、語学学校に通って英語にある程度慣れた後に、すぐさまヨガスタジオに通い始めました。も […]
健康
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英語でヨガに挑戦しよう！海外のヨガスタジオで使える英会話と英単語
ワーホリでカナダに住み始めてから、半年目でヨガに通い始めました。もともと日本でもヨガをやっていたのですが、英語でヨガに挑戦することはワーホリ中の目標の一つでした。 ヨガはメンタルヘルスの向上にも役立ちます。今でも私にとって毎朝20分間のヨガは欠かせない習慣ですね。マインドフルネス効果で1日のいいスタートダッシュを切ることができて、有意義でストレスに負けない日を送ることができるんです。 もともと日本 […]